ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆವರದಾನವೆಂದರೆ ತಪ್ಪಾಗಲ್ಲ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನುಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪುದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೊಜ್ಜು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆಮಧುಮೇಹ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದ್ರೋಗಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇಈ ಸ್ಟೋರಿ ನೋಡಿ.
ಕಪ್ಪುದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಆರೋಗ್ಯಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1| ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು ಜಿಕ್ಯಾಂಥಿನ್ ಇರುತ್ತವೆ, ಅವು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ ಬಯಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, “ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವು ರೆಟಿನಾದ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗಮನಾರ್ಹ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುರುಡುತನವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.”
2| ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ
ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಾದ ಪ್ರೋಂಥೋಸಯಾನಿಡಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಅವೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತವೇ . ಈ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಭದ್ರಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮ ಬರುತ್ತದೆ.
3| ತೂಕನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ
ಕಪ್ಪುದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೊಜ್ಜುಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನುತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೊಜ್ಜಿನಂತಹ ಇತರಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
4| ನೆನಪಿನಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿ
ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವಶಕ್ತಿ ಈ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿದೆ.
5| ಆರೋಗ್ಯಕರಕೂದಲಿಗೆ ಸಹಕಾರಿ
ಕೂದಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ , ನೀವು ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನುತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಕೂದಲುಉದುರುವುದು ಅಥವಾ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದುಮುಂತಾದ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ, ನೆತ್ತಿಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
6| ಸೋಂಕಿನಿಂದದೂರವಿರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ
ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿನ ರೆಸ್ವೆರಾಟಲ್ ಅಂಶವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದುಪೋಲಿಯೊ ಮತ್ತು ಹರ್ಪಿಸ್‌ನಂತಹ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪುದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ. ಇದುಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
Also Read – ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?|Summer Skin tips